¿Cómo lidiar con los nervios en una entrevista de trabajo?
Las entrevistas de trabajo son de los primeros retos a los que nos enfrentamos cuando recién salimos al mundo laboral con la intención de desempeñar nuestras mejores cualidades profesionales, pero aún teniendo años de preparación para llegar a ser excelentes en rendimiento y calidad de trabajo, nada nos prepara realmente para el salvaje momento de nervios y ansiedad que provoca una entrevista laboral.
¡Si ese es tu caso, eres bienvenido al club! La mayoría de personas adultas entendemos perfectamente dado que hemos estamos ahí en esa misma posición, con la esperanza de lograr expresarnos eficientemente y con esto demostrar por qué somos la elección correcta para el puesto.
Uno de los objetivos más importantes para el entrevistado es dar la sensación de seguridad, y muchas veces la tensión que nos embarga no nos da esa oportunidad, por lo cual te preparamos una lista de tips que te ayudarán a controlar esos molestos nervios que muchas veces nos traicionan en el peor momento.
El primer consejo será...
- Aplica la sinceridad
Con esto nos referimos a qué entiendas e internalices de una manera positiva que estar en esa situación de tensión es completamente normal, está demostrado científicamente que reconocer la situación te permite ir un paso delante de ella; Y como es completamente normal sentirse tenso antes y durante la entrevista puedes manifestarlo tranquilamente al entrevistador, eso también dejara notar sutilmente tu humanidad y honestidad ante los ojos del entrevistador.
- Conoce a la empresa
Antes de cualquier entrevista de trabajo siempre se recomienda estudiar muy bien no solo el cargo por el que vas a optar dentro de esa compañía, si no también conocer el resto de áreas y objetivos principales de la empresa; dedícate un tiempo a leer su web y redes sociales para estar al tanto de cualquier detalle del cual puedas echar mano en un momento casual para sorprender.
Recuerda que depende de ti obtener y disponer de la información necesaria para lograr convencer; Siempre va a resultar interesante una opción de personal que esté atento e interesado por los detalles de la empresa, que pueda demostrar lo informado que está y lo mucho que ha leído respecto a su futuro puesto y tal vez sobre las funciones u objetivos de la empresa.
- CV perfecto
Recuerda revisar muy detenidamente cada detalle plasmado en tu CV, ya que nada de lo que se encuentre allí escrito pasará desapercibido para el entrevistador; Analiza detalles y posibles errores, no queremos que nada salga mal ese día.
A veces solemos confiarnos demasiado en ese formato de CV que creamos hace tanto y que consideramos está “ perfecto y listo” , pero la realidad es que casi en el 90% de los casos es muy posible y casi recomendable adaptar ciertas facetas de tu CV para conseguir que sea incluso más atractivo para el lector, siempre basándote en las aptitudes y responsabilidades que manejas a la perfección y además figuraran en ese futuro puesto al que aspiras; Esto lo puedes conseguir con un cambio de palabras por sinónimos más congruentes para la ocasión, la riqueza de saber aplicar las palabras correctas en el momento correcto te puede llevar por un camino de éxito.
- Naturalidad – No eres perfecto
Cuando vayas a tu entrevista recuerda no fingir, demostrar una perfección inexistente y dar la impresión de ser algo que no eres jamás es algo recomendable ni con posibilidades de ser mantenido en el tiempo, sin contar con que el intento de dar la imagen perfecta genera aún más tensión y nervios, lo que puede llevar a un bloqueo mayor a la hora de pensar bien tus mejores respuestas; Lo mejor que puedes aplicar es relajarte y ser tú, la persona que desea tanto esa oportunidad y que se ha preparado para obtenerla con franqueza, honestidad e interés por todos los nuevos retos que esto representa.
Por todo esto el consejo es: trata de ser la mejor versión de tí mismo.
- Aplicar positivismo
Cuando estamos en una situación de incertidumbre automáticamente nuestro cuerpo se tensa, esto no es más que un mecanismo de defensa para mantenerte concentrado y listo para tu supervivencia; Una de las formas para calmar estos efectos secundarios que generan los nervios es hablarte a ti mismo de forma optimista, mentalízate que la situación en la que te encuentras es positiva y por ello el resultado también lo será; Piensa que sea cual sea el final de la historia siempre podrás tomar los aprendizajes que te deja cualquier experiencia y aplicarlos en las próximas que tendrás, hasta que irremediablemente triunfes.
No olvides que el resultado de levantarte y seguir frente a cada caída es únicamente conseguir eso por lo que luchas. Pensar en positivo le comunica al universo tu determinación y este te da lo que pides, es una ecuación sencilla.
Mariale Moreau
Blog Writer
- Ejercicios de respiración
Muchas veces los niveles de tensión son tan altos que perdemos el control sobre ellos, convirtiéndonos en presa del miedo; La forma más efectiva de acceder y disminuir los niveles de ansiedad es practicando ejercicios que logren estabilizar la frecuencia respiratoria; Hay diversos tipos de ejercicios de respiración para manejar ataques de ansiedad, pero te doy el tip más común:
Tan solo debes inhalar por la nariz una gran bocanada de aire, retenerla 3 segundos en tus pulmones y posteriormente exhalar el aire por la boca lentamente, este proceso se debe realizar repetidas veces concentrando tu mente en contabilizar cada segundo que dure el ejercicio. Esto mantendrá a tu mente y cuerpo concentrados en calmarte, podrás observar cambios inmediatos.
No es fácil enfrentarse a una entrevista de trabajo, pero tranquilo que creemos en ti y sabemos que eres perfectamente capaz de lograr la mejor impresión y aún mejores resultados; Si te encuentras en el interesante laberinto de la búsqueda de empleo puedes ponerte en contacto con nosotros en Alpha Solutions, somos líderes en potenciar las aptitudes de nuestros integrantes a través del trabajo en equipo con el fomento de la productividad y eficiencia laboral. Si necesitas un empleo no dudes en tocar nuestra puerta, estaremos felices de abrirla para ti.
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