¿Escuchar música mientras trabajas? ¿Qué efecto tiene en nosotros?

Este ha sido un tema bastante interesante, que ha dado mucho de qué hablar por lo que hay personas que se sienten más cómodas trabajando con música, y otras que no soportan tener ruido mientras intentan mantener la concentración.

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Existen numerosos estudios realizados en distintas oportunidades, con diferentes opiniones sobre este tema tan controversial. Para entrar en materia se nos hace oportuno comentar sobre que tratan alguno de estos estudios. A continuación, hablaremos de algunas de estas investigaciones. 

En el año 1972 realizaron un estudio que recibió por nombre "Música como una ayuda a la productividad", en este estudio se concluyó que los empleados tenían mejor rendimiento cuando escuchaban música mientras trabajaban, sin embargo, también demostró que la monotonía en cuando a las tareas que debían realizar favorecía el aburrimiento de dichos trabajadores. 

Para el año 1980 en la Universidad de Yamaguchi en Japón, se ejecutó un nuevo estudio donde utilizaban procesos cognitivos mucho más complejos dando un resultado totalmente diferente, donde Takahiro Tamesue demostró que es mejor trabajar en silencio ya que analizo uno a uno los procesos neurológicos de los distintos sonidos dando como resultados que no todos los ruidos influyen en el cerebro con la misma intensidad. De esa manera Takairo manifestó que si el sonido tiene un significado para la persona (ej. su música favorita) habrá mayor intervención en la concentración del trabajador, lo que implica que por escuchar su música favorita le costará mantener la concentración.

Desde entonces se concluyó que la música clásica o ambiental no impide al 100% la concentración, pero la sigue afectado en un pequeño porcentaje. Aunque realizaron otro estudio en Unafelizmente - Colombia donde pudieron concluir que la productividad laboral y como esta pueda verse afectada depende mucho de la persona y de sus emociones y/o estado de ánimo.

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Existen ambientes laborales que ameritan total concentración, pero como venimos diciendo eso dependerá de la persona. Si es un ambiente laboral compartido es sumamente importante que antes de colocar algún tipo de música, te pongas de acuerdo con tus compañeros para escuchar un ritmo musical que todos compartan en un volumen apropiado.

Ahora bien, teniendo en cuenta todo lo que ya hemos mencionado podemos plantearnos las siguientes interrogantes: 

¿Qué tan eficiente es escuchar música mientras trabajo? ¿Qué efecto puede tener escuchar música en nuestro horario laboral?

Cuando pensamos en música por lo general se asocia a distracción y diversión, un ambiente totalmente diferente al ambiente laboral... Han sido muchos los estudios que hoy por hoy siguen debatiendo sobre las ventajas y desventajas de trabajar mientras se escucha música, y varios de estos estudios apoyan los beneficios que se pueden conseguir cuando se escuchan música al momento de trabajar.

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La música al igual que mantener la eficiencia y bienestar laboral es muy importante para todo aquel que desee incrementar su nivel de productividad. Aquellas personas que escuchan música suelen terminar sus tareas más rápido, aunque se han visto casos en los que esto más allá de dar resultados positivos puede llegar a producir efectos negativos en aquellas personas que no toleran un ambiente con ningún tipo de ruido, porque su nivel de eficiencia y productividad disminuye significativamente. Estudios basados en evidencia finalizan diciendo "es importante relacionar el trabajo con algo agradable como la música, transformando el estrés, la actividad laboral, difícil y pesada, en algo más fructífero y placentero".

Ten en cuenta que el hecho de escuchar música depende de muchas cosas como, por ejemplo: de la persona y su estado de ánimo, del ambiente laboral, del tipo de trabajo y del tipo de música que escuches. Se hace especial énfasis en esto porque un estudio brindado por el doctor Neil McLatchie determino que la música altera el trabajo de la memoria verbal, esto se debe a que un grupo de personas que fueron tomados como muestra trabajaron mejor sin música, su nivel de eficiencia era mayor y su productividad no se vio afectada en lo absoluto, hallazgos que contradicen la opinión general y con más peso que hace referencia a " escuchar música mejora la eficiencia y productividad del ambiente laboral". 

Un estudio realizado en Canadá corroboró en un grupo significativo de empleados que escuchar música mientras trabajan aumenta en un 20% su velocidad y rendimiento esto se debe a que los sonidos más tenues y melancólicos por lo general aumentan la liberación de dopamina que es considerada como la hormona de la felicidad, así como también ayuda a disminuir los niveles de cortisol y de manera inconsciente se empieza a relacionar el trabajo como algo más positivo, llevadero y eficiente. 

En la ciudad de Madrid para el año 2019 el psicólogo Guillermo Fouce habla de manera detallada que el escuchar música dependerá significativamente de la tarea a realizar y del momento. Un ejemplo claro es que escuchar música relajante de fondo, ayuda a equilibrar nuestros niveles de cortisol, pero no debemos dejar que ese estilo de música nos relaje a tal punto que nuestro cerebro empiece a secretar más melatonina y nos empiece a generar sueño, en este momento la música que escuchamos estaría interrumpiendo nuestra actividad laboral.

Por último, mencionaremos puntualmente algunas ventajas y desventajas que trae consigo el hecho de escuchar música mientras trabajas.

Ventajas

  1. Reduce los niveles de cortisol disminuyendo el estrés laboral 
  2. Mejora el estado de ánimo 
  3. Mejora tu ritmo cardíaco 
  4. Promueve la creatividad 
  5. Refuerza las relaciones con tus compañeros 
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Desventajas

  1. Genera sueño
  2. Distracción 
  3. Disminución de la productividad laboral
  4. Aumenta los niveles de procrastinación

 

 En conclusión, si a ti como trabajador te funciona escuchar música con letras que te sepas o no, sea música clásica, relajante, o incluso un estilo de música más animada, no dejes de hacerlo siempre y cuando con eso logres eficiencia, productividad y concentración a la hora de trabajar.  

Alpha Solutions

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